İlk görüşme öncesi aklınızda sorular olması çok doğal. Hepsine birden cevap bulmanız gerekmiyor.
Biraz durup fark etmek
İlk görüşmeye hazırlık, konuşmak istediğiniz konuları fark etmekle başlayabilir. Yaşadıklarınızı kusursuz biçimde anlatmanız veya bir sonuca varmış olmanız beklenmez. Görüşmenin nasıl ilerlediğini, gizliliğin sınırlarını ve planlamayı sorabilirsiniz.
Kendi deneyiminize yer açın
Herkesin koşulları ve ihtiyaçları farklıdır. Kendinizi başkalarının hızına göre değerlendirmek yerine, sizin için anlamlı olanı fark etmeye zaman ayırabilirsiniz. Konuşmak istediğiniz konuları not etmek, görüşmeye dair sorularınızı hatırlamanıza yardımcı olabilir.
Birlikte konuşabileceğiniz sorular
- Şu sıralar yaşamımda en çok neye alan açmak istiyorum?
- Hangi durumlarda kendimi anlaşılmış hissediyorum?
- Görüşme süreciyle ilgili neleri merak ediyorum?
Bu yazı genel bilgilendirme içindir; kişiye özel psikolojik değerlendirme, tanı veya tedavi önerisi değildir.